Le Gombo

Saveur : Doux et légèrement végétal, le gombo apporte une note subtile et savoureuse, idéale pour équilibrer des plats épicés.

Texture : Sa chair tendre et légèrement visqueuse crée une liaison naturelle, parfaite pour épaissir soupes et ragoûts.

Saisonnalité : La saison est de juin à octobre, avec un cœur de saison en août et septembre.

Astuce de préparation : Pour atténuer son côté visqueux, tranchez-le et faites-le sauter rapidement à feu vif avec un filet de citron ou de vinaigre.

Une recette rapide ? Un sauté express : coupez 200 g de gombos en rondelles, faites revenir avec une gousse d’ail et une tomate hachée dans un filet d’huile d’olive. Salez, poivrez et servez en accompagnement.

Conseils de conservation : À conserver dans le bac à légumes du réfrigérateur, où il reste frais pendant 3 à 5 jours.

Infos nutritionnelles : Riche en fibres et en vitamines C et K, le gombo est un allié pour la digestion et le renforcement des défenses immunitaires.

Une anecdote ? Appelé aussi « doigt de dame », le gombo est un ingrédient incontournable du gumbo, célèbre ragoût créole qui tire même son nom de ce légume !